La rentrée est souvent un moment excitant, mais aussi stressant pour les enfants. Nouveaux camarades, nouveaux enseignants, changements d’habitudes : autant de facteurs qui peuvent générer anxiété et nervosité. Les parents ont un rôle essentiel pour accompagner leurs enfants dans cette période d’adaptation.
Les signes de stress chez l’enfant
-Irritabilité ou sautes d’humeur.
-Difficultés d’endormissement ou réveils nocturnes.
-Maux de ventre ou perte d’appétit.
-Manque de concentration à l’école.
Comment les aider à surmonter ce stress ?
-Instaurer une routine stable et rassurante pour réduire l’incertitude.
-Prendre du temps pour discuter de leurs inquiétudes et les rassurer.
-Limiter les écrans avant le coucher afin de favoriser un sommeil réparateur.
-Valoriser leurs efforts plutôt que leurs résultats pour diminuer la pression.
Le rôle de l’alimentation et du soutien vitaminé
Un corps bien nourri gère mieux le stress. Une alimentation équilibrée associée à des compléments peut aider à réguler l’énergie et renforcer la vitalité.
Les multivitamines enfants Zengum apportent un soutien nutritionnel complet qui contribue à l’équilibre émotionnel et à la résistance face aux petits coups de fatigue de la rentrée.
En combinant écoute, organisation et nutrition adaptée, il est possible de transformer la rentrée en une étape plus douce et plus positive pour les enfants.